Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen

Am Wochenende ist die Uhr auf die Winterzeit umgestellt worden. Das merkt so mancher aktuell noch bei Schlafrhythmus. Aber es gibt viele Gründe für Schlafstörungen. Laut der Barmer-Krankenkasse leidet jeder 13. in Bayern darunter. Ein Anstieg um ein Drittel in zehn Jahren. Laut der Studie hat es mit einem Anstieg von 41 Prozent besonders die jungen Erwachsenen bis 29 Jahre erwischt. Und zu wenig Schlaf kann gefährlich werden. Weniger als fünf Stunden Schlaf pro Nacht erhöhen das Risiko für Übergewicht, Schlaganfall und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. Ursachen können Stress oder hormonelle Veränderungen sein Es könnte aber auch ein Anzeichen einer Depression sein. Wer über drei Monate mindestens dreimal pro Woche schlecht schläft, sollte zum Arzt gehen. Wichtig für guten Schlaf sind auch eine vernünftige Matratze und die richtige Raumtemperatur.